Od czego zacząć dzień

Zdrowie. To chciałby zachować jak najdłużej każdy z nas. Ale prawie nikt nie zdaje sobie sprawy, że zdrowie zaczyna się każdego ranka.

Problem naszych czasów.

Problemem naszych czasów jest otyłość. Myślimy jak wdrożyć nową dietę, jak odżywiać się lepiej. Ale ćwiczenia? O nie!

Ćwiczeń większość ludzi boi się jak ognia. 

A wystarczy co rano zacząć dzień od spaceru, kilku przysiadów, czy pompek. Zastąpi to poranną kawę na pobudkę, a na cały dzień nakręci metabolizm, dzięki czemu organizm wykorzysta spożyte kalorie efektywniej - do budowy mięśni, a nie zwałów tłuszczu.